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  • 直面苦难——两位打工女的诗

    疲倦的影子投影在机台上，它慢慢地移动 转身，弓下来，沉默如一块铸铁 啊，哑语的铁，挂满了异乡人的失望与忧伤 这些在时间中生锈的铁，在现实中战栗的铁 ...的，这些图纸，铁，金属制品，或者白色的 合格单，红色的次品，在白炽灯下，我还忍耐的孤独 与疼痛，在奔波中。它热烈而漫长…… 此诗是劳动者自己发出的原生态的...

    戆犊

    |苦|无常|诗歌|

    http://www.fjdh.cn/article/2008/04/09082923192.html

  • 孕期营养元素四重奏

    适当选择维生素含量较多的品种。 铁：留住你的血色红颜 由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降。 孕期由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或是挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起贫血，轻度贫血会引起头晕、眼花、胸闷等症状。 温馨提醒： ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20332615224.html

  • 素食者补充营养宜常吃腐乳

    ，维生素含量更丰富。因为微生物分解了豆类中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时，由于微生物合成了一般植物性食品所没有的维生素B12，素食的人经常吃些腐乳，可以预防恶性... 　　有“大豆奶酪”之称 富含蛋白质和钙 　　腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不大起眼，若论起营养...

    【佚名】

    |腐乳|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/06/08561610194.html

  • 海峡两岸记者共访大召寺 领略藏传佛教文化

    清末渐渐衰败。 　　现今这座呼和浩特最大最完整的寺院仍不失昔日的宏伟气派。佛殿内的那座经历400年沧桑之变的银佛保存完好。殿前铸有明天启年间的铁狮一对，庭中清代铸就的铁香炉以及殿内的壁画造像等皆赢得... 大召寺喇嘛向台湾记者介绍当地信众的拜谒习俗 　　海峡两岸记者联合采访团日前来到了位于呼和浩特的漠南名寺——大召寺，领略藏传佛教的独特宗教文化。 　　大召寺建于明...

    【佚名】

    |大召寺|

    http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/07/07054211420.html

  • 菠菜 养颜美肤功效需知

    菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。 　 菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6～2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。 　 菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09013914669.html

  • 菠菜如何养颜护肤

    原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1。6～2。9毫克，在蔬菜中名列前茅。 菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白质2。4克(0。5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，维生素A 3毫克(比胡萝卜多)，B1 0。06毫克、B2 0。16毫克、C 31。4毫克(为番茄的3倍)。人体日常...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/09021914674.html

  • 享瘦美食素炒莴笋(图)

    碗中。 　　加盐,辣椒搅拌，腌渍5分钟。 　　莴笋中含有一种酶，能消除亚硝酸胺引起的细胞突变，有一定的抗癌作用；莴笋中含有的铁，在有机酸和酶的作用下，易被人体所吸收，对各种贫血有一定的治疗作用；... 　　吃莴笋能减肥 　　莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。 　　莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富 　　但是如果过多地或是经常...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08493115972.html

  • 堪称天然脑黄金的几种食物

    疗程不限，有较好的治疗效果。　　葵花子　　丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈... 　　　　核桃　　核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/12243136661.html

  • 长期吃咸菜的危害

    的消化吸收率更高，维生素含量更丰富。在发酵过程中，因为微生物分解了豆类中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。 虽然从营养的角度讲，腐乳的价值要高于咸菜，但两者同属于高盐... 长期吃咸菜的危害 现在的早餐，早已不是以往豆浆、油条、咸菜的老三样，从广式早餐到上海馄饨，少说也有上百种。但有人却一直怀念“吃糠咽菜”的日子，一碗粥加点咸菜腐乳，一样有滋有味。不过，虽说...

    佚名

    |论坛精华|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22572275829.html

  • 黄豆可以降低血管硬化机率

    可溶性纤维，既可通便，又可减少胆固醇。 　　5.抗缺铁性贫血 　　黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。 　　6.降糖，降脂 　　大豆中含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有... 黄豆为豆科植物大豆的黄色种子。又叫大豆、黄大豆、汽菽。益气养血，健脾宽中，润燥行水，通便解毒。主治腹胀羸瘦，疳积泻痢，胃中积热，水肿胀痛，小便不利，妊娠中毒，痛疮疖疡等病症。 　　食疗...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/13473178477.html
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